Perte de poids avec l'acupuncture : Avis, témoignages...

Bonjour à tous !

Aujourd’hui, je vais vous parler de la perte de poids avec l’acupuncture.

L’acupuncture est une pratique ancestrale de la médecine chinoise, qui consiste à stimuler des points précis du corps avec des aiguilles, pour rétablir l’équilibre énergétique et traiter divers maux. Parmi les bienfaits de l’acupuncture, on trouve la possibilité de perdre du poids, en agissant sur l’appétit, le métabolisme, le stress, et les émotions. Dans cet article, je vais vous expliquer comment l’acupuncture peut vous aider à maigrir, et quels sont les points d’acupuncture à privilégier.

Avant de débuter l’article, sachez que j’ai réalisé un article complet sur un plan alimentaire perte de poids pour femmes que vous pouvez consulter.

Voici les points que je vais aborder :

• L’acupuncture : définitions et principes
• Le lien entre l’acupuncture et la perte de poids
• Les points d’acupuncture qui font perdre du poids
• Le prix d’une séance d’acupuncture
• Les témoignages de perte de poids avec l’acupuncture
• L’efficacité de la perte de poids avec l’acupuncture en ménopause
• L’hypnose vs l’acupuncture pour perdre du poids
• Les avis de docteurs sur l’acupuncture

L’acupuncture : définitions et principes

L’acupuncture est une technique de soin qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise, qui repose sur la notion de Qi, ou énergie vitale, qui circule dans le corps à travers des canaux appelés méridiens.

Selon cette médecine, la santé dépend de l’équilibre et de l’harmonie du Qi, qui peut être perturbé par des facteurs internes ou externes, comme le stress, les émotions, le climat, l’alimentation, etc. L’acupuncture vise à rétablir l’équilibre du Qi, en stimulant des points spécifiques du corps, appelés points d’acupuncture, avec des aiguilles très fines, qui sont insérées sous la peau, à des profondeurs variables.

Il existe environ 400 points d’acupuncture, qui sont reliés aux différents organes et fonctions du corps. L’acupuncture peut traiter de nombreux troubles, comme les douleurs, les troubles digestifs, les troubles du sommeil, les troubles hormonaux, etc.

L’auriculothérapie est une forme d’acupuncture qui se concentre sur le pavillon de l’oreille, qui est considéré comme une représentation miniature du corps humain.

L’auriculothérapie consiste à stimuler des points de l’oreille, avec des aiguilles, des aimants, des billes, ou des graines, pour agir sur les organes et les fonctions correspondants. L’auriculothérapie est particulièrement utilisée pour traiter les problèmes de poids, en agissant sur l’appétit, le métabolisme, et les émotions.

Le lien entre l’acupuncture et la perte de poids

L’acupuncture peut être un allié pour perdre du poids, en complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique régulière. En effet, l’acupuncture peut agir sur plusieurs facteurs qui influencent le poids, comme :

• L’appétit : l’acupuncture peut réduire l’appétit, en stimulant des points qui régulent la sensation de faim et de satiété, et en diminuant les envies de sucre et de grignotage. L’acupuncture peut également aider à rééquilibrer l’alimentation, en favorisant le choix d’aliments sains et naturels, et en évitant les aliments transformés et industriels.
• Le métabolisme : l’acupuncture peut augmenter le métabolisme, en stimulant des points qui activent la combustion des graisses, et en améliorant la circulation sanguine et lymphatique. L’acupuncture peut également aider à réguler le taux de sucre et d’insuline dans le sang, et à prévenir le stockage des graisses au niveau du ventre.
• Le stress : l’acupuncture peut réduire le stress, en stimulant des points qui libèrent des endorphines, des hormones du bien-être, et en diminuant la production de cortisol, une hormone du stress. Le stress est un facteur qui favorise la prise de poids, en augmentant l’appétit, en perturbant le sommeil, et en favorisant le stockage des graisses au niveau du ventre.
• Les émotions : l’acupuncture peut apaiser les émotions, en stimulant des points qui harmonisent le système nerveux, et en aidant à exprimer et à évacuer les émotions négatives, comme la colère, la tristesse, la frustration, etc. Les émotions sont souvent à l’origine de troubles alimentaires, comme la boulimie, l’anorexie, ou l’hyperphagie, qui peuvent entraîner une prise ou une perte de poids excessive.

Les points d’acupuncture qui font perdre du poids

Il existe de nombreux points d’acupuncture qui peuvent aider à perdre du poids, en fonction des besoins et des objectifs de chaque personne. Voici quelques-uns des points les plus utilisés pour maigrir :

• Le point d’estomac 36 : il se situe sur la jambe, à environ quatre doigts sous la rotule, et à un doigt de largeur vers l’extérieur. Il permet de réduire l’appétit, de stimuler la digestion, et de renforcer l’énergie.
• Le point de rate 6 : il se situe sur la jambe, à environ quatre doigts au-dessus de la malléole interne, et à un doigt de largeur vers l’arrière. Il permet de réguler le métabolisme, de favoriser l’élimination, et de réduire la rétention d’eau.
• Le point de foie 3 : il se situe sur le pied, entre le premier et le deuxième orteil, à la jonction des os. Il permet de réduire le stress, de calmer les émotions, et de détoxifier le foie.
• Le point de gros intestin 4 : il se situe sur la main, entre le pouce et l’index, à la base du web. Il permet de réduire la faim, de soulager les douleurs, et de renforcer le système immunitaire.
• Le point de coeur 7 : il se situe sur le poignet, à la hauteur du pli, sur la face interne du bras. Il permet de réduire l’anxiété, de favoriser le sommeil, et de réguler le rythme cardiaque.

Le prix d’une séance d’acupuncture

Le prix d’une séance d’acupuncture peut varier en fonction du praticien, de la durée, et de la technique utilisée.

En moyenne, il faut compter entre 40 et 80 euros pour une séance d’acupuncture classique, et entre 20 et 40 euros pour une séance d’auriculothérapie. Il faut généralement prévoir plusieurs séances, espacées de quelques jours ou semaines, pour obtenir des résultats durables.

Le nombre de séances dépend de chaque cas, mais il est conseillé de faire au moins 10 séances pour perdre du poids avec l’acupuncture.

L’acupuncture n’est pas remboursée par la sécurité sociale, sauf si elle est pratiquée par un médecin acupuncteur. Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie ou la totalité du coût des séances, selon les contrats.

Il est donc conseillé de se renseigner auprès de sa mutuelle avant de commencer un traitement.

Les témoignages de perte de poids avec l’acupuncture

L’acupuncture peut-elle vraiment aider à perdre du poids ? Pour répondre à cette question, rien de mieux que de s’appuyer sur les témoignages de personnes qui ont testé cette méthode. Voici quelques exemples de perte de poids avec l’acupuncture :

• Véronique Genest : l’actrice française, connue pour son rôle dans la série Julie Lescaut, a révélé avoir perdu 36 kilos grâce à l’acupuncture. Elle a suivi un protocole d’auriculothérapie, qui consiste à stimuler des points précis de l’oreille, liés à l’appétit, la digestion, le stress, etc. Elle a également adopté une alimentation plus saine et une activité physique régulière.
• Sophie : cette internaute a partagé son expérience sur un forum dédié à l’acupuncture. Elle a perdu 10 kilos en 4 mois, en combinant l’acupuncture et un rééquilibrage alimentaire. Elle a consulté un acupuncteur qui lui a posé des aiguilles sur le ventre, les bras, les jambes, et les oreilles. Elle a ressenti une diminution de sa faim, de ses envies de sucre, et de son stress.
• Marc : ce blogueur a raconté son parcours sur son site personnel. Il a perdu 15 kilos en 6 mois, en suivant un programme d’acupuncture personnalisé. Il a bénéficié de séances d’acupuncture classique, qui visent à rétablir l’équilibre énergétique du corps, et de séances d’électro-acupuncture, qui envoient de faibles impulsions électriques aux aiguilles, pour renforcer leur effet. Il a également modifié son alimentation et son hygiène de vie.

Ces témoignages montrent que l’acupuncture peut être un allié pour perdre du poids, à condition de l’associer à une alimentation équilibrée et à une activité physique adaptée.

L’efficacité de la perte de poids avec l’acupuncture en ménopause

La ménopause est une période de la vie des femmes, qui se caractérise par l’arrêt des règles et la diminution de la production d’hormones sexuelles. La ménopause entraîne souvent des changements physiques et psychologiques, qui peuvent avoir un impact sur le poids. En effet, la ménopause peut provoquer :

• Une baisse du métabolisme : la diminution des hormones sexuelles, notamment des œstrogènes, va ralentir le métabolisme, c’est-à-dire la quantité d’énergie que le corps utilise. Cela va favoriser le stockage des graisses, notamment au niveau du ventre.
• Une modification de la répartition des graisses : la diminution des œstrogènes va également modifier la répartition des graisses dans le corps. Les graisses vont se concentrer davantage au niveau de l’abdomen, ce qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète.
• Une augmentation de l’appétit : la diminution des œstrogènes va également affecter la régulation de l’appétit, en diminuant la production de leptine, l’hormone de la satiété. Cela va entraîner une augmentation de la faim, et une difficulté à se sentir rassasiée.
• Une baisse de la motivation : la ménopause peut aussi avoir des conséquences psychologiques, comme le stress, la dépression, l’anxiété, ou la baisse de l’estime de soi. Ces facteurs peuvent affecter la motivation à perdre du poids, et conduire à des comportements alimentaires déséquilibrés, comme le grignotage, les excès, ou les restrictions.

Face à ces difficultés, l’acupuncture peut être une solution pour aider les femmes ménopausées à perdre du poids. En effet, l’acupuncture peut :

• Stimuler le métabolisme : en agissant sur les points d’acupuncture liés à la digestion, à la circulation, et à la thermorégulation, l’acupuncture peut augmenter le métabolisme, et favoriser la combustion des graisses.
• Réduire l’appétit : en agissant sur les points d’acupuncture liés à l’appétit, à la satiété, et au contrôle des émotions, l’acupuncture peut réduire l’appétit, et aider à réguler les envies de sucre et de grignotage.
• Améliorer le bien-être : en agissant sur les points d’acupuncture liés au système nerveux, à l’humeur, et à la relaxation, l’acupuncture peut améliorer le bien-être, et réduire le stress, la dépression, l’anxiété, et la baisse de l’estime de soi. Cela peut augmenter la motivation à perdre du poids, et à adopter un mode de vie sain.

L’acupuncture peut donc être efficace pour perdre du poids en ménopause, à condition de la pratiquer régulièrement, et de l’associer à une alimentation équilibrée et à une activité physique adaptée.

Hypnose vs acupuncture pour perdre du poids

L’hypnose et l’acupuncture sont deux méthodes alternatives qui peuvent aider à perdre du poids, en agissant sur le corps et sur l’esprit. Mais laquelle est la plus efficace ? Voici quelques éléments de comparaison :

• Le principe : l’hypnose est une technique qui vise à modifier l’état de conscience, en induisant un état de relaxation profonde, proche du sommeil. L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient, et de modifier les comportements, les croyances, et les émotions. L’acupuncture est une technique qui vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps, en stimulant des points précis de la peau, avec des aiguilles ou d’autres instruments. L’acupuncture permet d’agir sur les fonctions physiologiques, les organes, et les systèmes du corps.
• Le déroulement : une séance d’hypnose dure entre 45 minutes et une heure. Le praticien va d’abord établir un dialogue avec le patient, pour déterminer ses objectifs, ses motivations, et ses difficultés. Puis, il va l’accompagner dans un état de relaxation profonde, et lui suggérer des messages positifs, adaptés à sa situation. Une séance d’acupuncture dure entre 20 et 40 minutes. Le praticien va d’abord examiner le patient, en observant son pouls, sa langue, et son teint. Puis, il va lui poser des aiguilles sur des points spécifiques du corps, en fonction de son diagnostic. Les aiguilles peuvent être laissées en place, ou retirées après quelques minutes.
• Les effets : l’hypnose peut avoir des effets sur la perte de poids, en modifiant la perception de la faim, de la satiété, et du plaisir. L’hypnose peut également aider à réduire le stress, à augmenter la confiance en soi, et à renforcer la motivation. L’acupuncture peut avoir des effets sur la perte de poids, en stimulant le métabolisme, en réduisant l’appétit, et en favorisant l’élimination. L’acupuncture peut également aider à améliorer le sommeil, à soulager la douleur, et à harmoniser les émotions.
• Les avantages : l’hypnose et l’acupuncture sont des méthodes naturelles, sans effets secondaires, qui peuvent être adaptées à chaque personne. Elles sont complémentaires à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière. Elles peuvent être pratiquées par des professionnels qualifiés, ou par soi-même, avec de l’auto-hypnose ou de l’auto-acupuncture.
• Les inconvénients : l’hypnose et l’acupuncture ne sont pas des méthodes miracles, qui vont faire perdre du poids sans effort. Elles nécessitent de la volonté, de la persévérance, et de la régularité. Elles peuvent également être coûteuses, si elles ne sont pas remboursées par la sécurité sociale ou par les mutuelles. Elles peuvent aussi être contre-indiquées pour certaines personnes, comme les femmes enceintes, les personnes souffrant de troubles psychiatriques, ou les personnes portant un pacemaker.

Les avis des docteurs sur l’acupuncture

L’acupuncture est une pratique ancestrale, qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est reconnue par l’Organisation mondiale de la santé comme une thérapie complémentaire, qui peut traiter de nombreux problèmes de santé, dont le surpoids. Mais qu’en pensent les docteurs ? Voici quelques citations d’avis de docteurs sur l’acupuncture :

• “L’acupuncture peut être un outil intéressant pour aider les personnes qui veulent perdre du poids, à condition qu’elles soient motivées et qu’elles suivent un régime alimentaire adapté. L’acupuncture va agir sur le plan physique, en stimulant le métabolisme, et sur le plan psychologique, en réduisant le stress et l’anxiété. L’acupuncture va également aider à rééquilibrer les énergies du corps, et à harmoniser les fonctions des organes impliqués dans la digestion.” – Dr Jean-Marc Stéphan, médecin acupuncteur à Paris.
• “L’acupuncture n’est pas une solution miracle pour perdre du poids, mais elle peut être un soutien efficace, si elle est pratiquée par un professionnel compétent et diplômé. L’acupuncture va permettre de diminuer l’appétit, de réguler les envies de grignotage, et de favoriser l’élimination des toxines. L’acupuncture va aussi renforcer le système immunitaire, et améliorer la qualité du sommeil. L’acupuncture doit être associée à une hygiène de vie saine, qui comprend une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.” – Dr Anne-Marie Piffaut, médecin acupuncteur à Lyon.
• “L’acupuncture est une méthode naturelle et sans danger, qui peut aider les personnes qui ont des difficultés à perdre du poids, en agissant sur les causes profondes de leur problème. L’acupuncture va prendre en compte la personne dans sa globalité, et pas seulement son poids. L’acupuncture va chercher à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit, et à traiter les déséquilibres énergétiques qui peuvent être à l’origine du surpoids. L’acupuncture doit être complétée par un suivi médical, et par un changement durable des habitudes alimentaires et comportementales.” – Dr Philippe Maslo, médecin acupuncteur à Bordeaux.

Conclusion

Vous savez maintenant ce qu’est l’acupuncture, comment elle peut vous aider à perdre du poids, et quels sont ses avantages et ses inconvénients. Vous avez également découvert les témoignages de personnes qui ont réussi à maigrir grâce à l’acupuncture, et les avis des docteurs sur cette pratique.

L’acupuncture peut être une méthode efficace pour perdre du poids, si elle est pratiquée par un professionnel qualifié, et si elle est accompagnée d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique adaptée.

N’oubliez pas que l’acupuncture n’est pas une baguette magique, mais un moyen de vous aider à atteindre votre objectif, en respectant votre corps et votre esprit. N’hésitez pas à consulter un acupuncteur, si vous souhaitez bénéficier de ses bienfaits.