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Bienvenue dans LA solution sur-mesure pour enfin obtenir votre physique idéal

Transformez votre physique avec une approche unique de programmes nutritifs et sportifs 100% personnalisés à vos ambitions, avec un seul objectif : que cet accompagnement soit le dernier avant votre physique de rêve.

Marre de ne pas avoir de résultats physiques satisfaisants ?

Ayant coaché et fréquenté les salles de sport depuis plusieurs années, j’ai vu énormément de personnes désespérées, ne savant pas comment faire pour atteindre leurs objectifs, manquant de connaissance, de discipline ou encore sans réponse à leurs questions et donc, qui arrêtaient. 

J’ai donc crée des programmes de nutrition et de musculation avec une idée en tête : que ce soit votre dernier accompagnement avant de votre physique de rêve, le tout avec un prix abordable.

Quelle est la recette secrète pour cela ? Vous la découvrirez plus en détail dans les pages ci dessous : 

Une transformation physique, la quête d'une meilleure vie.

Une transformation physique est une démarche vers une vie plus épanouissante et pleine d’énergie.

En investissant sur votre physique, vous capitalisez également dans votre bien-être global. Le processus de sculpture votre corps va de pair avec le renforcement de votre mental et de votre détermination.

Chaque effort devient une victoire sur soi-même, et constitue un pas de plus vers la meilleure version de vous-même. En ce qui concerne les femmes, j’ai réalisé un article complet pour les femmes en programme de sèche.

De plus, les bénéfices ne se limitent pas à votre miroir. L’énergie accrue, la confiance en soi renforcée et la clarté mentale résultant d’un mode de vie sain se répercutent dans tous les aspects de votre quotidien.

Imaginez-vous non seulement avec un physique sculpté, mais aussi avec une vie où chaque journée est vécue avec passion et vitalité.

l’accompagnement avec Z-Coaching est bien plus qu’une question de physique – c’est une philosophie de vie qui vous propulse vers un avenir où vous êtes la meilleure version de vous-même, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Ils sont devenus les meilleures versions d'eux-mêmes

Et encore beaucoup d'autres...

Voici le contenu des programmes :

Programme de nutrition
  • Questionnnaire préalable afin de connaitre votre morphologie, votre objectif (prise/perte de poids) et vos habitudes alimentaires (allergies, pathologies)
  • Explication de la physiologie de la prise/perte de poids
  • Conseils personnalisés en fonction de vos habitudes alimentaires et votre objectif
  • Plan de répartition quotidienne des glucides, lipides et protéines sur-mesure
  • Je ne vous donne pas de "repas" stricts, vous pourrez mangez de tout, sauf ce qui est interdit, tant que vous respectez votre quota calorique journalier
  • Des astuces simples pour contrôler votre apport calorique sans perte de temps via une application
  • Recommandation de compléments alimentaire en fonction de votre objectif
  • Recettes de petits déjeuners rapides et équilibrés
  • Suivi hebdomadaire de vos résultats + réponse à vos questions 7j/7
  • (cas exceptionnel) Si vous n'avez pas de résultat après 2 semaines, j'adapterai votre apport calorique journalier
  • PDF d'environ 15 pages

Programme d'entrainement
  • Questionnaire préalable afin d'adapter le programme à votre nombre de séances par semaine ainsi qu'aux muscles que vous souhaitez développer
  • Explication de la physiologie de la prise de muscle
  • Pour chaque exercice, vous avez une photo de l'exercice en question avec des conseils pour une bonne exécution
  • J'explique le nombre de répétitions à faire, le poids à utiliser, le nombre de séries, le temps de repos…
  • Vous aurez tout ce qu'il vous faut pour prendre du muscle sans risquer de vous blesser
  • Conseils afin que vous puissiez devenir autonome dans le temps
  • Une bonne prise de muscle s'effectue en salle de sport sur des machines. Pour les personnes s'entrainant à la maison, je vous enverrai des vidéos d'exercices en fonction de votre objectif (cardio et/ou renforcement musculaire)
  • Suivi de vos résultats + réponse à vos questions 7j/7
  • PDF d'environ 15 pages

Un programme sur-mesure, flexible, avec mon suivi 7j/7 : Satisfaction garantie

Et encore beaucoup d'autres...

Qui suis-je ?

Je me présente,  Zinedine, votre coach sportif. 

Pratiquant de musculation depuis plusieurs années, j’ai pu en parallèle de mon Master, m’expertiser dans deux domaines particuliers : la nutrition et la musculation

Mettant en pratique mes connaissances sur moi même depuis plusieurs années, j’ai voulu mettre à profit mes connaissances et je suis devenu coach en salle de sport. 

J’ai eu la chance de renforcer mes connaissances en participant à la réalisation de plusieurs transformations, sur des hommes et des femmes ayant des génétiques toutes différentes les unes des autres.

Ayant constaté que seulement une minorité des personnes atteignaient leurs objectifs, j’ai décidé de créer des programmes sur-mesure vous expliquant de A à Z comment atteindre vos objectifs, avec un suivi et un accompagnement systématique. Chaque personne que je coach s’appuie sur mes connaissances et mon accompagnement afin d’atteindre au plus vite son physique idéal. 

Vous n'êtes plus qu'à un clic d'un voyage vers votre physique idéal

“Le moment où vous décidez de ne plus être spectateur, mais d’être acteur de votre vie, tout change.” 

– Tony Robbins

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